슬로우 조깅 운동법 따라하기 | 슬로우 조깅으로 살빼기
최근에 '나혼자 산다' 전현무씨 가 슬로우 조깅 유산소 운동을 하는 장면이 나오는데요. 생로병최근에 '나혼자 산다' 전현무가 슬로우 조깅 유산소 운동을 하는 장면이 나오는데요.생로병사의 비밀에서 방송나오고 일본에서 개발한 유명한 운동으로 천천히 몸에 무리 가지 않는 운동하는 방법으로 슬로우 조깅에 대해 이야기를 시작 해 볼까 합니다. 슬로우 조깅은 무리 없이 시작할 수 있는 최고의 유산소 운동입니다. 칼로리 소모부터 운동 방법, 건강 효과까지! 지금 바로 슬로우 조깅을 시작해보세요.1. 슬로우 조깅이란?｜누구나 쉽게 시작할 수 있는 건강 운동슬로우 조깅(Slow Jogging)은 이름 그대로 ‘느리게 달리기’를 의미합니다. 일반적인 조깅보다 훨씬 느린 속도로, 걷는 것보다 약간 빠른 정도(시속 4~6..
서울 '킥보드 없는 거리' 5월16일 시범운영
서초구와 서울경찰청이 함께하는 새로운 실험, ‘킥보드 없는 거리’ 시범 운영이 시작됩니다.2025년 5월 16일부터 시행되는 이번 정책은 보행자 안전을 강화하고, 전동킥보드 이용 질서를 바로잡기 위한 중요한 전환점입니다.지금부터 정책의 배경과 내용, 적용 구역, 향후 확대 가능성까지 하나하나 짚어보겠습니다.🚫 왜 '킥보드 없는 거리'가 필요한가? 최근 몇 년 사이 급속히 늘어난 공유 전동킥보드는 편리한 이동수단으로 각광받았지만,❗ 보도 위 무질서한 주행, 불법 주차, 사고 증가 등 여러 사회적 문제를 유발해 왔습니다.특히 보행자와의 충돌 위험, 어린이 및 노약자 사고 발생 등이 빈번하게 보도되면서,시민들은 “편의보다 안전이 우선”이라는 의견을 강하게 제기해 왔습니다.👉 이에 따라 서초구와 서울경찰청은..
서울시 동행일자리 참여방법부터 혜택까지 완벽정리!
지금확인하고 지원하세요!지금 신청하기 서울시에서 시민의 안정적인 일자리 창출을 위해 추진 중인 동행일자리 사업은 취업이 어려운 청년부터 경력단절 여성, 중장년층까지 모두에게 새로운 기회를 제공합니다. 이 글에서는 서울 동행일자리의 개요, 신청 자격, 참여 방법, 혜택 등을 구체적으로 안내드릴게요.[동행일자리 신청하기], 지금 바로 알아보세요! 동행일자리 신청하기 👆 1. 동행일자리란? 동행일자리는 서울시가 추진하는 시민 중심의 공공일자리 사업으로, 서울 전역의 행정기관, 복지기관, 교육기관 등에서 시민이 직접 참여하여 공공서비스를 제공하거나 행정업무를 지원하는 프로그램입니다.“함께 동행한다”는 의미처럼 취약계층, 청년, 중장년층 모두가 함께 일하며 사회적 가치를 실현하는 것이 핵심입니다. 2...
공항 입국 수속 영어회화 표현 완벽 정리 여행 준비 끝내기!
해외여행을 준비하면서 가장 긴장되는 순간 중 하나는 공항 입국 수속 영어회화입니다. 낯선 나라의 공항에 도착해 입국 심사 영어 표현이나 세관 질문 영어 회화를 제대로 준비하지 않으면 당황할 수밖에 없죠.이 글에서는 공항 영어 필수 표현을 상황별로 정리하고, 실제 사용 가능한 공항 입국 영어회화 문장 예시를 함께 제공합니다. 해외여행 전 이 내용을 꼭 숙지해두세요! ✅ 공항 입국 수속 영어회화 기본 표현공항 입국 영어회화는 대부분 짧고 간단한 문장으로 이루어져 있습니다. 가장 많이 쓰이는 표현부터 외워두면 부담이 줄어듭니다.✍️필수 표현 정리 Where are you coming from? – 어디서 오셨나요?What is the purpose of your visit? – 방문 목적이 무엇인가요?How ..
부모없이 국제선 비행기 타기 UM서비스 신청 방법 안내
“우리 아이가 혼자 비행기를 타야 한다고요?”막막했던 순간, 제가 선택한 건 대한항공 비동반 소아 서비스였습니다.직접 이용해본 부모의 입장에서, 정말 필요한 정보만 모아 자세히 후기 형식으로 정리해봤어요.비슷한 상황을 마주하신 분들께 도움이 되길 바라며, 지금 바로 읽어보세요! 😊 대한항공 UM 서비스 신청 바로가기 ✈️ 왜 이 서비스를 선택했을까? (혼자 비행기 타는 아이 걱정 해결) 초등학교 3학년인 아이가 할머니 댁에 가야 했지만, 일정상 제가 동행할 수 없었습니다.‘아이 혼자 비행기 탑승이라니 너무 위험한 건 아닐까?’라는 걱정부터 앞섰지만,검색 끝에 발견한 것이 바로 대한항공의 비동반 소아 서비스(UM)였습니다.직원이 공항부터 도착지까지 함께 돌봐주는 시스템에 안심할 수 있었어요. 아이..
넷플릭스 <탄금> 줄거리 등장인물 관전포인트총정리(5월16일 대공개)
넷플릭스가 2025년 5월 16일, 새로운 미스터리 멜로 사극 을 전 세계에 공개합니다.기억을 잃고 돌아온 '홍랑'과 그를 의심하는 '재이',짙은 의혹과 강렬한 감정선이 얽힌 이 작품은 단순한 로맨스를 넘어선 장르 복합 드라마로 주목받고 있습니다.오늘은 등장인물 요약, 줄거리, 관전포인트를 구체적으로 살펴보고, 드라마를 200% 즐기기 위한 가이드를 준비했습니다.https://about.netflix.com/ko/news/dear-hongrang-premieres-may-16">넷플릭스 탄금 자세히 보기👆넷플릭스 탄금 줄거리 요약하기 12년 전, 조선 최대 상단의 아들 '홍랑'은 의문의 실종을 당합니다.모두가 그를 잊어가던 무렵, 기억을 잃은 채 돌아온 '홍랑'(이재욱).가족들은 기적처럼 돌아온 ..