티스토리 뷰
목차
마운자로 2.5mg 한 달 후기｜51.5kg→47.8kg, 4주 동안 -3.7kg 실제 변화
마운자로를 시작하기 전 제가 가장 많이 검색했던 것이 바로 ‘마운자로 한 달 후기’, ‘마운자로 2.5mg 효과’였습니다.
정말 식욕이 줄어드는지, 체중은 얼마나 빠지는지, 부작용은 없는지 궁금한 게 많았거든요.
그래서 이번에는 제가 직접 경험한 마운자로 2.5mg 한 달 후기를 기록해 보려고 합니다.
결론부터 말씀드리면,
시작 체중 51.5kg → 현재 아침 공복 체중 47.8kg
한 달 동안 체중계 숫자로는 총 3.7kg이 줄었습니다.
하지만 4주 내내 체중이 일정하게 줄었던 것은 아니었어요.
초반에는 생각보다 빠르게 내려가다가 중간에는 체중이 거의 움직이지 않는 정체기도 경험했습니다.
그리고 개인적으로 체중 변화보다 가장 크게 체감했던 것은 바로 식욕의 변화였습니다.
마운자로를 고민하고 계신 분이라면 제가 4주 동안 어떤 변화를 느꼈는지 끝까지 읽어보세요.
※ 아래 내용은 개인적인 사용 경험이며 마운자로의 효과와 부작용은 사람마다 다를 수 있습니다.
마운자로 시작 전 체중 51.5kg
제가 마운자로를 시작했을 당시 체중은 51.5kg이었습니다.
마운자로는 처음부터 높은 용량으로 시작하지 않고 저는 2.5mg으로 시작했습니다.
처음 주사를 맞을 때 가장 걱정했던 건 사실 체중보다 부작용이었어요.
인터넷에서 마운자로 후기를 찾아보면 메스꺼움, 변비, 설사, 속 더부룩함 등의 이야기가 꽤 많이 나오더라고요.
그래서 첫 주에는 몸에 어떤 변화가 나타나는지 유심히 살펴봤습니다.
다행히 저는 한 달 동안 특별히 불편할 정도의 부작용은 경험하지 않았습니다.
물론 이것은 어디까지나 제 개인적인 경험입니다.
마운자로 1주차 후기｜가장 먼저 느껴진 건 식욕 변화
마운자로 2.5mg을 시작하고 가장 먼저 느낀 변화는 식욕 감소였습니다.
개인적으로 이 부분이 가장 신기했어요.
평소라면 식사 시간이 가까워지면 자연스럽게 음식 생각이 나고, 뭔가 맛있는 것이 먹고 싶다는 생각도 들었는데 마운자로를 시작하고 나서는 그런 생각 자체가 이전보다 줄어드는 느낌이었습니다.
특히 배가 고파서 참는다는 느낌보다는
‘먹고 싶은 생각이 예전만큼 강하지 않다.’
라는 표현이 제 경험에는 더 가까웠습니다.
그러다 보니 자연스럽게 한 번에 먹는 양도 줄었습니다.
억지로 식단을 제한하면서 참는 다이어트와는 조금 다른 느낌이었어요.
그리고 초반에는 체중 변화도 비교적 빠르게 나타났습니다.
체중계 숫자가 내려가는 것을 보니 솔직히 처음에는 기대감도 상당히 커졌습니다.
마운자로 2주차 후기｜식사량이 자연스럽게 줄었다
2주차에도 식욕 감소는 계속됐습니다.
제가 마운자로 한 달 동안 가장 크게 체감한 부분을 하나만 꼽으라면 역시 식욕 조절이에요.
예전에는 배가 어느 정도 불러도 맛있는 음식이 있으면 조금 더 먹게 되는 경우가 있었는데, 마운자로를 시작한 뒤에는 포만감을 느끼면 자연스럽게 숟가락을 내려놓게 되는 경우가 많아졌습니다.
간식이나 군것질을 찾는 횟수도 자연스럽게 줄었습니다.
다이어트를 할 때 가장 어려운 게 사실 ‘참는 것’이잖아요.
그런데 저는 먹고 싶은 것을 계속 참아야 한다는 스트레스가 줄어든 것이 꽤 크게 느껴졌습니다.
체중도 초반에는 비교적 빠르게 감소했습니다.
그래서 이때까지만 해도
“이 속도로 계속 빠지는 건가?”
하는 생각도 들었습니다.
하지만 역시 체중 감량은 그렇게 단순하지 않았습니다.
마운자로 3주차 후기｜갑자기 찾아온 정체기
마운자로를 사용한다고 해서 매주 체중이 일정하게 내려가는 것은 아니었습니다.
초반에 빠르게 줄어들던 체중이 어느 순간부터 크게 움직이지 않는 시기가 찾아왔습니다.
바로 정체기였습니다.
이때 조금 당황했습니다.
식사량도 이전보다 줄었고 식욕도 여전히 크지 않은데 체중계 숫자는 생각만큼 움직이지 않았기 때문입니다.
“혹시 이제 효과가 없는 건가?”
“용량을 올려야 하나?”
이런 생각도 자연스럽게 들었습니다.
하지만 체중은 수분량, 염분 섭취, 배변 상태, 측정 시간 등 여러 요인에 따라 하루에도 달라질 수 있기 때문에 저는 단기간의 숫자에 너무 예민하게 반응하지 않으려고 했습니다.
특히 마운자로를 사용하면서 정체기가 왔다고 해서 임의로 용량을 높이는 것은 피해야 합니다.
용량 변경은 반드시 처방한 의료진과 상담해서 결정해야 합니다.
마운자로 4주차 후기｜결국 47kg대로
정체기를 지나 다시 체중을 확인해 보니 조금씩 변화가 나타났습니다.
그리고 한 달이 지난 현재,
아침 공복 체중은 47.8kg입니다.
처음 시작했을 때가 51.5kg이었으니 계산하면
51.5kg → 47.8kg
한 달 총 -3.7kg
의 변화가 있었습니다.
개인적으로는 생각보다 큰 변화였습니다.
무엇보다 흥미로웠던 것은 4주 동안 매일 조금씩 일정하게 빠진 것이 아니라는 점입니다.
초반 빠른 감소 → 중간 정체기 → 다시 변화
이런 흐름을 경험했습니다.
그래서 마운자로를 시작한 뒤 며칠 동안 체중이 그대로라고 해서 너무 실망할 필요는 없겠다는 생각이 들었습니다.
마운자로 한 달 체중 변화 정리
| 구분 | 나의변화 |
| 시작 용량 | 마운자로 2.5mg |
| 시작 체중 | 51.5kg |
| 현재 체중 | 47.8kg |
| 총 체중 변화 | -3.7kg |
| 가장 큰 변화 | 식욕 감소 |
| 초반 체중 변화 | 비교적 빠르게 감소 |
| 중간 변화 | 정체기 경험 |
| 부작용 | 특별한 부작용 없음 |
| 측정 기준 | 아침 공복 체중 |
마운자로 한 달 동안 가장 크게 느낀 변화 TOP 3
1. 식욕이 확실히 줄었다
저에게 가장 크게 느껴졌던 변화입니다.
억지로 음식을 참는 것보다는 음식 자체를 찾는 빈도가 줄어든 느낌이었습니다.
2. 초반 체중 변화가 빨랐다
처음 시작했을 때 체중이 비교적 빠르게 내려가면서 효과를 체감했습니다.
하지만 이런 속도가 한 달 동안 계속 이어지지는 않았습니다.
3. 정체기도 있었다
마운자로를 맞는다고 체중이 계속 직선처럼 내려가지는 않았습니다.
저 역시 중간에 정체기를 경험했습니다.
그래서 하루하루의 숫자보다는 같은 조건에서 주기적으로 체중을 확인하는 것이 마음 관리에도 더 도움이 됐습니다.
마운자로 부작용은 없었을까?
제가 마운자로를 시작하면서 가장 걱정했던 부분입니다.
저의 경우 2.5mg을 사용하는 한 달 동안 특별한 부작용은 없었습니다.
메스꺼움이나 심한 복통 등 일상생활에 영향을 줄 정도의 증상도 경험하지 않았습니다.
하지만 제가 부작용이 없었다고 해서 다른 사람도 그렇다는 의미는 아닙니다.
마운자로는 사람마다 반응이 다를 수 있고 메스꺼움, 설사, 식욕 감소, 구토, 변비, 소화불량, 복통 등의 이상반응이 나타날 수 있다고 알려져 있습니다.
특히 증상이 심하거나 지속된다면 인터넷 후기만 참고하지 말고 의료진에게 상담하는 것이 중요합니다.
2.5mg인데도 효과가 있었을까?
저는 마운자로 2.5mg으로 시작했습니다.
처음에는 낮은 용량이라서 별다른 변화가 없지 않을까 생각했는데, 개인적으로는 2.5mg에서도 식욕 변화를 꽤 느꼈습니다.
그리고 한 달 동안 체중도 51.5kg에서 47.8kg으로 변화했습니다.
하지만 이것을 보고
“2.5mg을 맞으면 한 달에 3.7kg이 빠진다.”
라고 생각하시면 안 됩니다.
이 수치는 어디까지나 저에게 나타난 결과입니다.
시작 체중, 식습관, 활동량, 수분 변화, 건강 상태 등에 따라 체중 변화는 크게 달라질 수 있습니다.
마운자로 한 달 후기, 체중보다 중요했던 것
한 달 동안 사용하면서 개인적으로 느낀 것은 체중계 숫자보다 식습관의 변화가 더 중요하다는 점이었습니다.
식욕이 줄어들다 보니 자연스럽게 음식 섭취량도 줄었는데, 그렇다고 너무 적게 먹는 것이 좋은 것은 아니라고 생각했습니다.
특히 식사량이 많이 줄어들면 단백질과 다른 영양소까지 부족해질 수 있기 때문에 무엇을 얼마나 먹고 있는지 신경 쓰는 것이 중요합니다.
또 체중이 빠르게 줄어들 때는 근육량까지 함께 줄지 않도록 식사와 운동 관리도 함께 하는 것이 좋습니다.
마운자로 한 달 사용 후 느낀 점
마운자로 2.5mg을 한 달 동안 사용하면서 제가 경험한 변화를 한 문장으로 정리한다면,
“체중 변화도 있었지만 식욕이 줄어든 것이 가장 크게 체감됐다.”
입니다.
처음에는 체중이 빠르게 내려가서 놀랐고, 중간에는 정체기가 찾아와서 조금 걱정하기도 했습니다.
하지만 한 달이 지난 현재 아침 공복 체중은 47.8kg.
시작 체중 51.5kg과 비교하면 총 3.7kg 감소했습니다.
그리고 다행히 저는 한 달 동안 특별한 부작용을 경험하지 않았습니다.
앞으로는 단순히 체중을 더 많이 빼는 것보다는 현재 몸 상태를 살펴보면서 건강하게 유지하는 부분에도 신경을 써보려고 합니다.