최근에 '나혼자 산다' 전현무씨 가 슬로우 조깅 유산소 운동을 하는 장면이 나오는데요. 생로병최근에 '나혼자 산다' 전현무가 슬로우 조깅 유산소 운동을 하는 장면이 나오는데요.생로병사의 비밀에서 방송나오고 일본에서 개발한 유명한 운동으로 천천히 몸에 무리 가지 않는 운동하는 방법으로 슬로우 조깅에 대해 이야기를 시작 해 볼까 합니다. 슬로우 조깅은 무리 없이 시작할 수 있는 최고의 유산소 운동입니다. 칼로리 소모부터 운동 방법, 건강 효과까지! 지금 바로 슬로우 조깅을 시작해보세요.1. 슬로우 조깅이란?｜누구나 쉽게 시작할 수 있는 건강 운동슬로우 조깅(Slow Jogging)은 이름 그대로 ‘느리게 달리기’를 의미합니다. 일반적인 조깅보다 훨씬 느린 속도로, 걷는 것보다 약간 빠른 정도(시속 4~6..